长胖了，是会导致月经不调的。

女性体重的明显增加或减少，会影响到中枢神经系统，从而影响到女性的内分泌，导致月经不调，所以，女性应该尽量避免体重的骤升骤降。另外，如果体重明显增加了要警惕是否患有多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症是女性最常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、肥胖、痤疮、多毛以及不孕等等。如果女性因为体重骤增引起的月经不调，应该尽量把体重控制到正常范围。控制体重，需要通过健康的生活方式。首先，在饮食方面，要避免进食高糖、高盐、高脂的食物。多吃富含优质蛋白的食品，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等等，适当搭配新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果。减重还要根据自己的体质，适当的安排体育运动。