脚肿了，大概需要1到2周的时间恢复，但如果局部存在明显损伤，或者是由内核循环系统病变导致的，恢复时间会相对延长。

患者如果是劳损，受寒等因素引起的足部肿胀，积极的进行治疗干预，可以缩短恢复时间。患者可考虑口服改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋作用的中成药物，使水肿吸收，也可以辅助物理治疗，如针灸，推拿，按摩手法，磁疗，超声波，中频直流电等，也可以松解肌肉，促进炎症减轻，使损伤结构修复，缓解肿胀。而对于消化系统病变的，还要配合专科药物进行干预。