乳腺增生是育龄妇女最常见的一种乳腺疾病，他的主要临床表现，就是可能会伴随月经周期出现，月经前后的胸部的胀痛闷痛或者酸痛的表现，有时还会有硬结，可以放射到同侧的前臂肋下后背等等部位。因为乳腺增生可能会伴有其他的乳腺疾病，包括囊肿，纤维腺瘤，甚至恶性肿瘤，所以，发现乳腺增生之后，不能置之不理，应该每三到六个月复查一次超声，平时可以多做一些有氧运动包括跑步瑜伽或者一些乳腺操都可以，如果乳腺有明显的月经前胀痛的表现，那么光做运动是不够的，可以选用一些治疗乳腺增生的中成药，包括加味逍遥丸，小金丸等等，大约平均服用疗程是一到两个月，大多数的乳腺增生，通过改善生活习惯和服药，症状都能得到缓解。