能增加恶露排出的食物有山楂、阿胶等，具有散瘀血的食物。还可以口服益母草颗粒、生化丸等，能帮助恶露的排出。还可以喝生姜红糖水，生姜红糖水具有补血益气的功效，可以使恶露加快排出。还可以吃莲藕，因为莲藕具有清热凉血、活血、止血的功效，对产后恶露不尽有很好的帮助。

饮食还要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要注意多休息。