这种情况需要考虑胃肠道出现问题了。常见的原因包括胃肠功能紊乱，肠道菌群失调。可以口服益生菌制剂，消化酶制剂促胃肠蠕动药物等。积极的对症治疗改善不适症状，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。平时要多注意饮食和生活方面的调理，以免不适症状的反复发作。禁止吃辛辣，生冷，油腻等刺激性食物。要清淡饮食，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，改善自己的体质。