导致睡眠不好的原因有很多种，主要存在于以下几个方面的情况：

首先我们考虑是否有这种环境的因素，比如说睡眠环境过于的混乱声，光太过刺激等一些因素都会使得这种睡眠质量下降，从而感染到这个睡眠的中枢，继而会造成这种睡眠障碍的问题。

其实我们考虑是否有这种心理的因素，那么有些人他精神压力过大，长期的过度疲劳，过度紧张，情绪不佳等等，这些情况会引起这种神经衰弱，进而会引起这种睡眠不好的一些情况。

还有就是疾病的因素那么很多常见病都会引起这个睡眠质量下降，比如说有心脏病、糖尿病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽炎，以及一些手术后造成了疼痛，都可能会引起这种睡眠不好的一个情况。

所以我们要针对这种睡眠不好的情况，要进行一个具体分析，然后再进一步指导治疗。