小腿拉伤一般多与运动过量或者运动劳损有关，它是可以自行恢复的，针对于小腿拉伤以后需要以休息为主，个人经验休息至少十四天以后小腿恢复正常，同时可以运用一些外用药物，一些药物进行治疗，可以用一些非甾体消炎药，如依托考昔，艾瑞昔布，依托度酸等等，同时可以用一些活血化瘀药如盘龙七片，金天格胶囊等等，同时还可以运用一些局部的理疗如热敷加白脉软高，也可以运用一些最简单的方法热毛巾热敷也可以缓解，最重要的是以休息为主，至少休息十四天。