怀孕30周晚上出现烧心的现象，可以适量的吃一些碱性的食物，比如适量的喝点苏打水或者吃点苏打饼干能够起到综合胃酸的作用，能够缓解烧心的现象。

在怀孕30周的时候，应该注意控制饮食，特别是晚上临睡觉之前，注意不要吃一些不容易消化吸收的食物，避免导致胃肠道的负担功能加重，会导致胃酸分泌增加，引起烧心、反酸水的症状。

在怀孕的中晚期，由于胎儿增长，导致孕妇的胃肠道蠕动功能缓慢，会出现消化不良的现象，会表现出有烧心、反酸水或者是食欲不振。

在这期间要注意适量的运动，有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收。