可以适量的多喝水。多喝水，尿液得到稀释，同时，有更多的代谢产物随尿排出体外，不至于尿浓缩。调整和改变自己的生活作息规律，简单的来讲，就是不要熬夜，要规律的生活，早睡早起。

饮食上，尽量清淡，尽量少吃辛辣、刺激和油腻的食物。特别是不要吃热性，如羊肉这类食品。药物治疗，建议用一些清湿热的中成药，比如热淋清颗粒，这些清泌尿系统湿热的药物，治疗是7到10天为一个疗程，就可以得到明显的改善。在冬季和春季交替春季和夏季交替的时候，很容易出现上火，上火就容易尿黄，所以要多饮水。