这样的热敷是不能够完全治愈腰肌劳损的，但是可以作为腰肌劳损的一些理疗辅助治疗，也是能够缓解腰肌劳损的相关症状。出现腰肌劳损，主要的还是要去除病因，避免腰部的劳损，注意防止长时间的久坐搬运重物以及要不过去过生的运动。另外的也可以做一些腰背部肌肉的康复锻炼，包括小燕飞和五点支撑等运动，增加腰椎的稳定性。另外，也要及时的就医，通过医生的查体，还有相关的检查，包括CT x线必要的时候要进行核磁的检查，明确有没有其他的相关病变，避免延误病情。