一般情况下，走路多了以后，臀部两边出现酸痛不适症状，主要是由于肌肉劳损或髂腰肌位置出现相应的粘连，肌筋膜炎症状，导致出现目前症状，由于长时间反复刺激，拉伸受凉，导致局部位置出现相应的软组织筋膜损伤，引起微循环功能障碍，反复刺激以后会引起周围组织粘连，导致微循环功能障碍加重，在长时间活动以后，会出现相应的酸胀疼痛不适。可以通过减少活动，热敷理疗等方式进行改善和治疗。