脖子肌肉拉伤，快速恢复治疗的方法， 首先，要及时进行平躺，减少颈椎周围肌肉负荷头部的活动。随后，要在颈后部疼痛的部位进行热水袋或者是热毛巾持续15分钟左右的热敷，这样可以逐步放松颈后部的肌肉，使得损伤的肌肉局部可以得到更多的血液供应，但通常肌肉急性拉伤时，不建议进行热敷，通常在24小时以后再进行热敷。随后，在疼痛逐步稳定后，需要进行颈部肌肉的拉伸，通常是针对颈后部肌肉的拉伸，具体的动作，可以有逐步低头，以及向左右各斜45度方向向下低头，对于颈后正方以及斜方斜侧方，分别进行拉伸。

背部肌肉拉伤一般情况下来说，如果疼痛的症状不是很严重的话，建议注意休息，避免过度活动，休息的话，建议卧床休息，尽量减少下地活动，尽量减少背部肌肉受力的情况。如果疼痛症状比较严重的话，一般建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、尼美舒利、塞来昔布等等，还可以局部应用一些活血类的药物，比如说活血祛痛膏、云南白药膏等等，如果疼痛症状持续没有好转，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以做局部的冷敷，或者是外敷的一些膏药，比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬贴剂等等。

当跑步出现肌肉拉伤后要想快速恢复早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。 在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀，消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋堂，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。

手臂拉伤，一般来说，多考虑从以下几点方面进行缓解，恢复正常。 第一个方面，多考虑以休息为主，因为手臂拉伤多考虑是大量乳酸堆积而产生的无菌性炎症产生相关疼痛。这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，一般来说，以休息为主，适当的加以热敷，相关症状是可以缓解的。同时，可以运用一些非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗。可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射。起效快，恢复快，效果好，而且没有什么后遗症。

当患者出现胸部肌肉拉伤的时候，想要快速的恢复正常，可以通过以下几种方法： 第一，患者应当停止受伤关节的运动，第二，患者应当在受伤的上肢进行悬吊、固定，第三，患者可以做早期的冰敷治疗，如果患者疼痛明显，可以对症止痛处理，口服止痛药物就行了。胸部肌肉拉伤三天之后，可以做热敷、理疗等方法，也可以口服活血化瘀的中成药。如果患者胸壁肿胀比较明显，可能是肌肉间出血量比较大，建议做彩超进行诊断，必要时，可以通过穿刺引流。胸部肌肉拉伤，一般恢复的时间是比较快的，2到3周左右的时间，就可以恢复了，建议患者在正规医院进行治疗后，根据医生的指导和建议，进行康复锻炼。

脚部肌肉拉伤，一般可以通过头两天用冰块冷敷喷云南白药气雾剂。或者是应用一些活血，消肿止痛的药物来快速的恢复。 可以去医院的骨科。看一下肌肉拉伤的程度。有没有肌腱的断裂，周围的撕脱骨折等情况。最好做一个磁共振。详细的检查一下。防止一些严重的拉伤。严重的拉伤，可能需要手术治疗。比较轻的话可以。佩戴支具减少活动。冷敷等方法来慢慢的缓解恢复。

大腿肌肉拉伤可以通过以下的方法快速的恢复：1、避免剧烈的运动，以休息为主。运动可能会引起二次损伤，休息有利于组织的修复和肿胀的消退，对恢复有很大的帮助；2、局部的理疗。在损伤早期，24小时之内可以进行局部的冷敷，消除肿胀和疼痛。在稳定期，48小时之后可以进行热敷，能促进局部的血液循环，也可以进行超短波、红外线的理疗，利于疼痛、肿胀的缓解；3、药物治疗。如果有明显的肿胀疼痛，可以给予云南白药、活血止痛胶囊、洛索洛芬钠片口服，如果没有肌肉的断裂，大部分肌肉拉伤可以在2到3周恢复。

关节肌肉拉伤，快速恢复正常的办法有以下几点： 第一，是进行局部的限制活动，甚至可以使用支具来进行固定，使得拉伤的肌肉，能够得到较好的休息，为损伤恢复创造条件。 第二，局部可以采取中药外敷的治疗。通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷，来消除局部的炎症和水肿，从而较快的改善肌肉拉伤的症状。 第三，可以采取内服药物的办法，通过非甾体消炎镇痛类药物口服，以及肌肉松弛剂的口服，来迅速的改善拉伤引起的疼痛症状。

肋骨肌肉拉伤，想要快速恢复正常，可以选择综合干预的方式，首先应当多休息，同时口服非甾体药物、肌肉松弛药，改善微循环的药物，可以促进局部的循环放松僵硬紧张的肋间肌，进而缓解酸胀疼痛，活动受限等表现。还可以选择物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，同样也有助于缓解局部疼痛的表现。患者还应当注意正确的站姿坐姿，以免引起肌肉痉挛和疼痛症状的加重或者反复患者可以适当的进行锻炼，也有一定的帮助。

在儿童出现肌肉拉伤之后，要想快速恢复正常受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 肌肉拉伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀、疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服一些活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。大多数儿童肌肉拉伤，在经过专业治疗之后，2到3周能够慢慢恢复。