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血糖高吃香蕉行不行
2021-06-21 132人阅读
三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
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语音内容:

血糖高的情况下,不建议吃香蕉。

由于香蕉中含糖较高,属于升糖值偏高的水果,所以在血糖明显升高的人群空腹血糖大于9.0以上的人群不建议吃香蕉,要严格的进行血糖的管理。血糖高的人群,如果摄入含糖较高的水果,会加重血糖升高,如香蕉、苹果、葡萄、桂圆、红枣以及菠萝蜜食物中含糖较高,所以不建议血糖高的人群摄入。先进行血糖的管理,在增加膳食纤维含量丰富的蔬菜的摄入,但血糖控制理想之后,可以在两餐之间少量的进入,使一些含糖值较低的食物,如樱桃、火龙果、猕猴桃、枇杷等水果,有利于对于血糖的管理,过高的状态下不建议吃香蕉。

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