运动后肌肉拉伤，可通过充分的休息，限制活动，在损伤早期，可给予间断性的冷敷，两天后，可给予局部热敷，外用活血止痛膏药，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗，恢复较快。

出现肌肉拉伤后，会出现损伤部位的酸胀疼痛，疼痛在活动时，较为明显。出现上述情况，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体并结合损伤部位的正侧位片，局部的超声以及核磁共振等辅助学检查，进一步明确诊断。治疗上，主要以保守治疗，症状恢复后，可逐渐恢复行走活动或体育锻炼活动。在日常生活中，需避免一次性的剧烈活动，活动前后，给予充分的热身和拉伸。