嘴巴上火长泡首先我们可以通过合理的安排作息，多补充水分，戒酒、戒烟等方法，让水泡快速的愈合。

日常生活中一定要合理的安排作息，不要熬夜，保证每天都有充足的睡眠时间。在季节干燥的时候比如说北方由于室内有暖气，很容易导致湿度降低，缺乏水分，诱发嘴巴长泡。我们可以通过适当的多饮水补充水分，促进水泡恢复。戒酒也能够促进嘴巴起泡更快的恢复，烟酒都是刺激性的物质会加重症状。如果说上火严重我们还要多补充新鲜的维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，调整饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物。放松心情，喝一些降火的茶饮的方法都可以促进水泡的恢复。