这样的情况一定要及时的限制膝盖的活动，避免损伤，进一步加重局部可以进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，如果局部疼痛明显，而且有活动受限等问题，通过休息没有明显的缓解，就需要及时的到医院就诊，通过医生的查体和x线等相关的检查来明确有没有骨折的发生。如果有骨折的情况，要根据骨折的严重程度来选择保守治疗和手术治疗两种方式，避免延误病情。