这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现肌肉间隙的无菌性炎症。这种症状与夜间睡眠之后，或者早晨起床的时候，疼痛加重，活动之后疼痛减轻。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许可以行针灸治疗，一般针灸治疗5到7天就能够得到非常好的缓解，平时可以做小燕飞这个动作来锻炼腰背肌。一般情况下，坚持锻炼半个月都能够得到很好的缓解，平时注意保暖，不要受凉。