腰疼可以用热毛巾敷，如果是急性腰扭伤是不能用热毛巾敷的，要选择用冷敷处理。

患者出现腰疼现象后，如果是由于腰部肌肉组织神经膜组织有陈旧性的损伤，局部产生肌肉的粘连僵硬现象，可以用毛巾热敷，具有治疗作用。通过局部的毛巾热敷，能够提高局部皮肤温度舒张，腰部血管疏通腰部经络。就可以加快要不的血流速度，加快局部肌肉内新陈代谢，改善腰部微循环，可以使病人的疼痛、肿胀等现象得到缓解。如果是急性期的话，应该选择冷敷处理，通过降低皮肤温度使损伤的毛细血管痉挛收缩来减少局部出血，可以减轻疼痛、缓解肿胀。