手臂被打伤出现淤青，可以在受伤24小时之内采取局部冷敷的方法，用干毛巾包裹冰块外敷于受伤部位，可以收缩毛细血管，减少出血。超过24小时之后可以采取热敷，促进血液循环，利于肿胀的消除，也可以选择外用消炎止痛、活血化瘀的药膏，也可以选择跌打损伤的药水进行局部揉搓，也可以配合口服活血化瘀和消肿止痛的口服中成药，也能促进局部血液循环，促进淤青的逐渐消散。可以配合一些物理治疗，比如理疗、微波治疗、超短波治疗，也有助于淤青的消散。