吃多了，后背疼需要考虑胃溃疡、12指肠溃疡病变。

可以通过胃镜看护器实验、消化道钡餐、心脏彩超腹部CT检查明确病变性质，规范治疗。

平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，要避免暴饮暴食，三餐要定时定量。

吃饭的时候要细嚼慢咽，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油炸等刺激性食物。

戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。

平时要注意多锻炼身体，增强自己的体质。