建议采用有效的有氧运动，可以有助于消除脂肪肝。脂肪肝患者主要是由于体内脂肪代谢紊乱，从而导致过多脂肪沉积在肝细胞上，造成了肝脏损伤。

可以通过有氧运动减缓症状，辅助治疗。运动包括步行、快跑、慢跑、长距离的游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳及各种球类项目，如篮球、足球等。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不中断持续，时间长，能够有效的改善心肺器官，有效促进干部的新陈代谢，从而促使脂肪分解和代谢。再配合健康的饮食和药物治疗，脂肪肝是完全可以在一定的时期内痊愈的。