孕36周一天宫缩十几次都是比较常见的，有的人已经出现假性宫缩了，可能会连续持续疼痛一两个小时之后就完全不疼了或者是一两个小时疼一次，这些都是很正常的。

因为子宫增大了，腹腔、子宫压力都增大，所以会有假性宫缩的情况，这个并不代表分娩，而且已经是36周了，就算是出现宫缩一般也不再采取干扰了，还是顺其自然，出现宫缩胎动正常的，左侧卧位就可以通过休息能够明显的减少宫缩，如果出现五分钟一次的宫缩，每次持续30秒以上，这样就有可能是要分娩了，需要去医院检查羊水、宫口、胎心的情况，做好分娩的准备，没有规律的宫缩是可以观察的。