背部疼痛可给予充分的休息，使用热水袋进行热敷，并推拿、按摩、局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬凝胶膏药，口服西乐葆等方法进行对症治疗。

如果疼痛较重，上述治疗效果欠佳，可给予行利多卡因和糖皮质激素药物进行局部注射，起到消炎止痛的作用。封闭注射可使用3到4次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给予加强护理，碘伏消毒，避免沾水引起感染的情况。

疼痛缓解后，在日常生活中可加强肩背部肌肉韧带的锻炼活动，可给予慢跑、俯卧撑、单双杠等锻炼，并避免长时间的肩背部保持一个姿势，避免肩背部受凉。