吃了荔枝上火，可以喝一杯淡淡的盐水，缓解上火的症状，同时在吃荔枝之前，要把荔枝剥壳，荔枝肉放在盐水里浸泡五分钟以上，也可以缓解上火的表现。荔枝是一种甘温的食物，具有补气血的作用，可以治疗产后病后体弱以及脾虚久泻，吃多了是容易上火的，出现口干舌燥，喝水不能解渴，所以一定要先停掉荔枝，不能继续吃，同时可以喝绿茶，具有清火的作用。稍微吃点寒凉的食物，药物就可以了，或者吃点西瓜，西瓜具有清热降火的作用，只要不继续吃，停几天再多喝点水，上火的症状很快就会消失。