快速排除湿气最好的方法是服用中药汤剂调理，建议到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参开出中药汤剂治疗效果最好。

另外，也可以选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、健脾丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿邪停滞在体内的情况。所以在日常饮食中要注意不要吃肥甘厚腻、生冷的食物，可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。第二，要注意多进行体育锻炼。第三，可以采用艾灸、拔罐等方式进行祛湿。