肠胃不好，建议少吃黑米。

因为黑米不太容易消化，进食过多的话，可能会引起患者胃肠道的症状的加重，例如，可以导致患者出现反酸、烧心、恶心、呕吐等等。建议胃肠道不好的患者在饮食方面可以多吃一些松软、容易消化的温软的新鲜的食物。不要抽烟，不要喝酒。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃腌制、熏制的食物，不要吃隔夜、变质的食物等等，另外建议患者规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累。