白萝卜具有利气的作用，适量的吃白萝卜，能够调理肠道胀气现象的发生，但是如果大量的吃，一次性的吃的太多，会导致胃肠的负担加重，引起消化不良的现象，反而加重胀气症状的发生。

平时在饮食方面应该注意不要暴饮暴食，任何好的食物都应该适量的饮用，不能一次性吃的太多，也注意不要吃一些太油腻不好消化的食物，特别是油炸食品，烧烤食品或者是辛辣刺激性的食物都会导致胀气症状的加重。平时还要注意适量的运动，促进胃肠蠕动，能够起到帮助消化，促进排便，缓解胀气现象的发生。