可以到正规医院挂号消化内科专科治疗通过口服，益生菌制剂如整肠生，培菲康，金双歧，施连康，口服促胃肠蠕动药物，依托必利，莫沙必利，多潘立酮，健胃消食片有利于症状的缓解，必要时可以通过粪常规隐血常规胃肠镜，腹部彩超等检查排除器质性病变。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，多锻炼身体，增强自己的体质，饮食要以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物。