孕妇肚子老是胀气，考虑缺乏运动以及饮食结构不断生活习惯不良所导致。

可以通过改善饮食生活习惯，适当的体育锻炼，从而缓解症状，必要时口服助消化药物，如复方消化酶、整肠生对胎儿影响不大的药物。平时饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜，选择鱼虾等易消化的肉类，避免粗糙不易消化食物的摄入。像烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性强，需要尽量避免饭后，避免立即平卧，可以适当的活动活动，促进胃肠蠕动，综合改善胃胀气的症状。