断奶最快，最有效，最科学的方法是自然减奶。

不要突然断奶，应该循序渐进的减少给宝宝喂奶的次数，适当的增加辅食，用辅食逐渐代替母乳，直至宝宝完全断奶。断奶期间，不能用手挤压乳房，以免刺激乳房分泌乳汁。喂奶后要注意清洁乳房，避免乳汁淤积，造成乳腺炎。产妇停止吃或者是逐渐的少吃高营养的汤水，逐渐的减少喂奶次数，最后断奶。