一般情况下，崴脚后要冰敷24小时以内，最长不超过48小时。

每次间断冰敷15到20分钟，每天3到4次。冰敷之后破裂的毛细血管会部分闭合，有助于炎症减退、肿胀消退。但是冰敷的时候一定要用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤，否则容易将皮肤冻坏。如果是幼儿冰敷时间应相应减少，幼儿冰敷时间一般在五分钟左右。崴脚以后一定要减少活动，注意休息，进行有效的制动，患肢抬高。