第一花生瓜子不要吃。因为这两个是属于坚果一类的，它是一种高脂肪，高热量的食品。第二、甜品，甜品非常的流行，但是甜品含非常多的葡萄糖，蔗糖，它吸收非常的快，所以推荐甜品一定不要去吃的。第三、米饭也推荐不要吃的过饱，水果尽量选择一些含糖量低和升糖指数比较低的水果。第四、对于含碳水化合物含量比较高的食物，比如土豆、白薯、藕、这些东西应该算在主食的量里面。第五、同时糖尿病人也不要去饮酒。第六、高脂的一些食品也是不能吃的。第七、油炸食品，要少吃油炸，油煎的食品。