运动过度以后小腿骨头疼，如果疼痛的时间比较短，疼痛程度比较轻可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动。可以做一些小腿骨头部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴小腿部位的护具进行保护，护具可以分散小腿部位受到的外力限制小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状，如果小腿的骨头疼的时间比较长。疼痛比较严重，那么这个时候需要去医院做ct或者核磁共振检查，明确小腿骨头有没有什么器质性的损伤，比如说出现挫伤，骨折等严重的问题那么可能需要住院进行手术治疗，如果说没有出现这些严重的问题，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏，消肿止痛膏等等。