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高血糖高可以吃山楂吗
2021-07-06 513人阅读
三甲
王梅丽
内分泌与代谢科
主治医师
吉安市中心人民医院
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血糖高的人可以吃山楂,但是不能多吃,每天两三个就可以。

山楂少量地吃可以降低血脂,活血通脉,兴奋中枢神经系统,良好地预防糖尿病相关的并发症。但是山楂的热量比较高,每100克山楂当中含有九十五千卡的热量,不利于血糖的控制。所以糖尿病人要少吃,避免引起血糖的波动。得了糖尿病并不是什么都不能吃了,而是需要限制每天进食的总热量,在热量固定的前提下,尽量选择热量比较低的食物。比如富含膳食纤维的青菜,蔬菜和五谷杂粮类的食物,同时要配合运动锻炼,消耗多余的热量。

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