通常宝宝早期消化道并不是很完善，喂养母乳的孩子，宝妈吃的食物就会通过母乳而影响到宝宝。红薯是非常容易引起胀气的食物，宝妈如果吃得过多，就会影响到宝宝的消化。

所以建议哺乳期宝妈要少吃一些红薯，如果想要吃一些水果的话，可以选择木瓜。木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有消化作用。木瓜在重命名酶中具有泌乳作用。宝妈如果常吃木瓜能明显调节肠胃功能，增强机体免疫力。苹果也是适合宝妈吃的水果，苹果不仅营养丰富，而且酸甜爽口、多汁、香味扑鼻。苹果含有丰富的锌，宝妈多吃苹果，有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果可补充锌和碘，苹果酸甜可口，可增加食欲，促进消化，有利于宝妈身体的恢复，宝宝也会吃到更加安全的奶水。