失眠可以由很多因素影响，第一，情绪因素，比如焦虑，紧张，压力过大，或者是过度的疲劳，也可以引起由于情绪异常，导致大脑内的神经递质分泌紊乱就会出现失眠症状。第二，全身疾病所导致身体不适，因而引发失眠，比如关节炎，关节酸痛以及慢性的心力衰竭，或者是慢阻肺。由于胸闷，憋气，喘憋等等，就会引起失眠症状。第三，平时作息不规律，导致睡眠紊乱，比如平时经常熬夜，或者是在白天入睡时间过久，导致夜间的睡眠，这种情况应该规律作息，避免经常熬夜，午休时间不要过久以半小时为宜。