大便不成形，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、木瓜、白菜、花菜等富含膳食纤维，有利于大便的成型。必要时可以口服益生菌制剂，如整肠生，培菲康、思连康、乳酸菌素片。可以调节肠道菌群，有利于症状的缓解。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡为主，少吃油腻，辛辣，生冷等刺激性食物。不抽烟不喝酒。三餐要定时定量，切记暴饮暴食。平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。