这种情况的腰疼，建议卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。

在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物，有增加胃肠道出血的可能，大部分病人急性期导致的腰痛，在经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗，除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累、久坐、受凉及长时间弯腰等情况。