30岁女人不来月经，大多是由于情绪紧张，工作压力较大。另外和肾虚血虚、寒湿气滞等有一定的关系。可以根据具体的舌苔脉象判断所属的证型。另外，在西医上大多是和激素水平的紊乱，卵巢功能下降等有关，可以结合激素的检查来判断是否存在激素的原因，如果有问题可以进行激素的替代质量。在日常生活中一定要注意经前以及经期注意调整寒温。经期身体卫外能力比较差，应当尽量避免受寒，以防月经失调等情况的出现，在月经期前后不宜过饮太过寒凉的食物或者饮品，要注意经期情绪稳定，心境安和，避免七情过度。另外要注意保持规律的日常生活习惯以及尽量不要熬夜等。