胃寒，主要是由于脾胃阳虚的原因导致的，所以可以艾灸神阙、气海、关元、上脘、中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位，这些都可以起到健脾温阳的作用，对于胃寒有比较好的效果。

另外，胃寒还可以通过药物调理，比如可以选择附子理中丸、香砂六君子丸、健脾丸、归脾丸等调理。平时还可以用黄芪、党参、干姜等一起泡水喝。饮食上要注意清淡、生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，尤其是到了夏天不要贪凉，不要吃冰镇饮料以及寒凉性的水果，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。另外还需要多到户外运动，通过运动可以激发阳气，调节脾胃功能，温暖全身。