肩部扭伤筋，需要进行以下几方面的措施，才能够快速的恢复：

首先，是需要限制活动进行休息，休息是为了让损伤能够有很好的恢复的机会。

第二，可以采取局部的针灸治疗，来疏通经络，调和气血，有助于改善肩膀扭伤导致的疼痛。

第三，可以使用中药外敷的治疗通过活血化瘀，祛风除湿，散寒通络的中药外敷来达到迅速改善症状的目的。

第四，疼痛剧烈的时候可以使用非甾体消炎镇痛类药物，如芬必得或者塞来昔布，配合肌肉松弛剂如氯唑沙宗，共同治疗来迅速的改善疼痛，促进恢复。