后背出现疼痛的症状，采用哪种睡姿，还是要根据个人情况，只要是舒服就可以。

常见的后背疼痛的原因有以下几种受凉、劳累、劳损、筋膜炎、拉伤、外伤等，如果是受凉、劳累、劳损或者是筋膜炎的需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗，如果是拉伤或者是外伤的，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时配合针灸、推拿、超短波等理疗的对症治疗。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物。大多数的疼痛，经过上述治疗后，均能得到缓解。