呕吐停止三个小时后，如果没有不适症状，可以适当少许清淡饮食。

呕吐属于机体的防御性反射，通过呕吐，可以将有害食物排出体外，多数呕吐是由于胃部受到刺激引起，频繁呕吐，容易造成水电解质紊乱或者脱水情况，诱发呕吐病因去除后，一般呕吐症状可以缓解，但胃肠道功能没有彻底恢复，饮食不当或进食过早，有可能再次引起呕吐症状。

因此，最好在呕吐停止三个小时后，胃肠功能恢复正常，再给予清淡易消化饮食。