腰酸累，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于肾虚的原因导致。

因为腰为肾之府，当肾虚的时候，腰部失去温阳，就会出现酸类的表现，可以分为肾阴虚和肾阳虚，通常是由于平时过度操劳或者是纵欲过度或者经常熬夜等原因导致。从西医的角度来讲，应该是属于腰肌劳损，所以这种情况要调理的话，首先平时要改掉以上的不良生活习惯，尤其是不可过度操劳，尤其是不能过度的负重运动。第二，中药方面需要辩证分析肾阴虚，可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。而如果是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物治疗。