当身体受到外伤以后，会出现皮肤淤青，可以在受伤的24到48小时之内，对于产生外伤的部位进行冷敷，可以有效的收缩毛细血管，减轻肿胀。过了48小时之后，肿胀消失，可以使用热敷或者局部微波理疗的方式，促进血液循环，加速肿胀的吸收，淤青也可以快速的得到恢复。

另外，可以抬高受伤的地方，低于血管的血液回流，配合一些活血化瘀的中成药进行治疗。在饮食上需要避免辛辣刺激的食物，适当的休息，避免剧烈运动，以免加速血液循环，不利于淤青的恢复。