月子里回奶了，一般可以让宝宝多刺激，吸吮可以有助于乳汁的分泌，平时多食用一些促进乳汁分泌的食物，保证充足的睡眠，还要保持心情的舒畅。另外，若是由于乳腺阻塞引起的乳汁量减少，可以请专业的催乳师进行催乳按摩治疗。许多妈妈在哺乳期、月子期间身体虚弱，缺乏营养，过于劳累、情绪的紧张，会导致乳汁的分泌减少。在月子里应该让产妇要保证充足的睡眠和充分的营养成分，可以配合服用鲫鱼汤、猪蹄汤等，有助于乳汁的分泌，保证充足的睡眠有助于宝宝和母亲休息，保证乳汁的分泌增多，可以让正规的催乳师疏通、按摩乳腺，以保证血管的通畅。一定要保持良好的心情，情绪不佳、抑郁、焦虑等都会影响乳汁分泌的。