首先，要注意自己是否有贫血的症状，例如浑身乏力、心悸、健忘、失眠等。另外，活动后胸闷气短，这些都是贫血的症状。

二，如果有贫血的症状，要观察甲床、睑结膜是否有苍白的情况，以及面色是否苍白。平时，要多注意是不是不爱吃肉，或者月经过多，有痔疮出血，这些都是引起缺铁性贫血的原因。如果有以上情况发生，就要考虑是否出现了贫血症状，要去医院进行血常规、血红蛋白的检查。发生贫血后，一定要检查贫血三项等相关的检查，明确贫血的原因，再给予对症的治疗。