当患者发生下肢静脉曲张的时候，可以做一些正常的适当运动，包括健步走、慢跑、登山、游泳等等，只要是正常的活动，都是可以进行。但值得强调的是，一定要穿着静脉曲张弹力袜进行运动。

因为下肢静脉曲张形成的主要原因就是因为下肢股静脉瓣膜功能不全，造成的静脉返流形成的远端静脉高压，继发性造成的静脉发生曲张，反流在穿上静脉曲张弹力袜的时候，可以得到明显的改善，因此，患者的下肢酸胀不适的感觉也能够有效的缓解，同时还能够有效的预防静脉曲张进行性加重。但是一定建议患者只能做适当的运动，千万不能做剧烈运动，一定要多休息，并且抬高患肢，这样可以有效的改善患者的症状。