舌苔厚白腻，考虑脾胃湿气重的表现。出现这种情况还是建议尽量的采用中药药物进行针对性的治疗，使用除湿和胃的药物，比如霍香清胃散，或者参苓白术丸进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果的。另外建议注意配合生活调理。平时注意良好的生活作息习惯。注意一定不能熬夜，尽量在11点之前睡觉。然后注意清淡饮食，在保证营养的前提下，尽量的不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。平时注意进行规律的运动，这些可以综合的进行配合使用进行调理。