有过一次胎停育，下次怀孕要注意完善各项相关的检查和健康的生活方式。

如果女性有过一次胎停育，备孕时，要完善各项相关的检查，比如血常规、肝肾功能、血糖、甲状腺功能、优生全项等等。

同时，要注意健康的生活方式，首先要远离各种有害物质，比如放射线，有毒有害的气体，不能随意服用药物。

在饮食上要做到营养均衡，适当的补充富含优质蛋白的食物，比如肉蛋奶等等。

同时要适当搭配新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果，还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。